Introdução: Embora a efetividade das academias da terceira idade (ATIs) esteja consolidada em promover facilitações de comportamento ativo, o programa ainda permanece carente de informações de alterações em parâmetros de carga de treinamento de idosos utilizando aparelhos das ATIs. Métodos: 15 idosos fisicamente independentes participaram voluntariamente do estudo. Foram realizadas três sessões de exercícios com duração de 30 minutos distribuídas aleatoriamente com as cadência baixa (B: 1 movimento a cada 2 segundos), média (M: 1 movimento por segundo) e alta (A: 2 movimentos por segundo) com 30" de estimulo e 30" de recuperação utilizando os seguintes aparelhos: elíptico, remador, surf e leg press. Foram avaliadas a frequência cardíaca (FC), percepções de esforço (PSE), prazer (PP) e recuperação (PR), número de movimentos (NM) e a carga se treinamento (CT) antes e imediatamente após as sessões. A diferença entre os parâmetros foram analisados pela análise de variância e teste t com nível de significância p<0,05. Resultados: Foi encontrado diferenças (p<0,0001) na frequência cardíaca absoluta das sessões entre a cadência (B: 107±12 < M: 130±9 < A: 149±5; bpm). Resultados semelhantes foram encontrados na frequência cardíaca relativa (F(2, 18)= 49,49; p<0,0001) os valores da cadência B (60 ± 9 %) foram inferiores a M (75 ± 3 %) e A (91 ± 3 %) que também diferiram entre si. Diferenças significativas (p<0,01) na área abaixo da curva da PSE (B:75±26, M:115±16, A:154±4) e PR (B:173±16, M:139±12, A:97±6; UA) foram identifcadas entre as cadencias. Diferenças estatisticas (p<0,01) foram encontradas no NM (B:435±13<M:883±191<A:1726±53), na PSE após 30 min da sessão (B:4,2±0,7< M:5,7±0,7<A:7,4±0,5) e na CT (B:5038±592< M:1863±317<A:12820±955; ua). Em relação a PP a cadência M (-4,29±0,38%) proporcionou menor (p<0,01) redução comparado as cadências B (-21,43±0,49%) e A (-48,81±0,90%) que diferiram entre si. Conclusão: A realização de diferentes cadências induziu diferentes respostas em indicadores de carga de treinamento proporcionalmente à sua velocidade de execução de idosos submetidos a sessão de exercícios em ATIS. Entretanto, a cadência moderada proporcionou elevação da FC com valores considerados seguros para realização de exercício.