Atualmente jovens e adultos começaram a frequentar academias em maior instância no período noturno, com isso passaram a administrar suplementos no mesmo período, algumas vezes, minutos antes de dormir. O presente estudo pautou-se em analisar e comparar os efeitos na qualidade do sono em jovens praticantes de exercício de força sob administração de determinados suplementos (Whey Protein, BCAA, Creatina e Bebidas de Recuperação), a partir das 18:00 horas.