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Potencialização pós-ativação: efeitos de protocolos de sprints com resistência externa no desempenho de saltos em atletas de futebol.
Caio Rizek
Centro Universitário FMU | FIAM-FAAM
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Crie um tópicoINTRODUÇÃO: A potencialização pós-ativação (PPA) é uma estratégia de atividade pré-condicionante utilizada para melhora do rendimento esportivo. Neste contexto, diversos estudos têm demonstrado que atletas de futebol apresentam melhora do desempenho de tarefas esportivas tais como saltos quando submetidos a tarefas como exercícios de força com alta intensidade, e exercícios pliométricos. No entanto, poucos estudos têm demonstrado os efeitos de protocolos de PPA com exercícios como sprints com resistência externa (i.e., trenó, paraquedas e cinto de tração), o que pode limitar a compreensão dessas condições na rotina de treinamento, e no desempenho físico e esportivo dos atletas. OBJETIVO: verificar os efeitos de protocolos de PPA no desempenho de saltos em atletas de futebol. MÉTODOS: Vinte atletas de futebol sub-17 (Idade = 17,1 1,2 anos , Peso = 78,2 8,3 kg, Altura = 185 15,3cm), sendo randomicamente alocados em quatro condições experimentais: 1) Condição 1: quatro sprints com intervalos de três minutos entre cada, com o trenó com sobrecarga de 20% do peso corporal; 2) Condição 2 quatro sprints com intervalos de três minutos entre cada, com o cinto de tração com tensão de 15kg; 3) Condição 3: quatro sprints com intervalos de três minutos entre cada, com o paraquedas com metragem de 2m x 2m; 4) Condição 4: quatro sprints com intervalos de três minutos entre cada, sem qualquer resistência adicional. Após a realização de cada condição, os atletas foram submetidos aos testes de saltos: sem contramovimento; com contramovimento; e drop jump. A análise estatística foi efetuada a partir de uma ANOVA para medidas repetidas, tendo nível de significância de p≤0,05. RESULTADOS: Após a realização das quatro condições, foram observadas alterações positivas no desempenho em todas as variáveis, quando comparadas à condição controle, com aumentos significantemente maiores nas condições 1 (trenó) e 2 (cinto de tração) em comparação à condição 3 (paraquedas). CONCLUSÃO: A partir dos resultados encontrados, podemos concluir que os protocolos de PPA com a utilização dos sprints com sobrecarga externa utilizando o trenó e cinto de tração como sobrecarga, promove efeitos mais pronunciados no desempenho de saltos em atletas de futebol.
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