Introdução: O Método Pilates (MP), desenvolvido por Joseph Pilates, trata-se de uma série de exercícios resistidos que tem por objetivo o fortalecimento muscular, a melhora da postura, flexibilidade e equilíbrio. Atualmente a combinação do MP com exercícios aeróbicos tem se apresentado como uma forma de proporcionar um treinamento combinado (aeróbio + resistência muscular), podendo impactar na intensidade/carga total das sessões. A Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) é um dos métodos de mensuração e monitoramento da intensidade de esforço amplamente utilizado para avaliar a carga interna durante a execução de exercícios aeróbios e resistidos. Nesse sentido, o objetivo deste trabalho foi comparar a PSE de uma sessão do MP tradicional (S1) com a PSE de uma sessão de MP combinado com exercício aeróbio (S2). Métodos: A amostra intencional foi constituída por 10 adultos, de ambos os sexos, com idade entre 20 e 35 (26,30 ± 3,98) anos, praticantes de Pilates por no mínimo 1 ano. Não fizeram parte da amostra quem apresentava alguma doença. Foram realizadas duas sessões de Pilates de solo, utilizando 21 exercícios do MP, sendo 10 repetições de cada exercício e 20 para os unilaterais, não havendo pausa/intervalo entre os mesmos. Entretanto na S2, a cada 2 exercícios, era combinado 1 minuto de exercício aeróbico com a utilização de um step (movimento de sobe e desce), com ritmo intermediário. A PSE foi verificada pela Escala de Borg modificada (0 – 10) e aplicada ao término de cada exercício. A partir dos valores calculou-se a média para ambas as sessões (S1 e S2). O teste t para amostras pareadas foi usado para análise dos dados (α = 0,05). Resultados: A média da PSE foi 4,75 (±1,35) na S1 e 4,45 (±1,59) na S2, não sendo encontrada diferenças entre estas (p = 0,241). Conclusão: Os resultados deste estudo apontaram que não houve diferença significativa entre as duas sessões de Pilates. Além disso, a PSE mostra-se como uma estratégia adequada para a prescrição e controle da intensidade de sessões de Pilates.