YOGA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE

Apresentação/Introdução
Saúde é um tema de suma importância tanto a nível micro como a nível macro, ou seja, do individuo a sociedade, do bairro ao município, do município a metrópole, da metrópole ao estado, do estado ao país e do país ao nível mundial.
O Yoga teve sua inclusão no Sistema Único de Saúde (SUS), com a portaria número 145/2017 de 13 de Janeiro de 2017 – Ações e Promoções de Promoção e Prevenção em Saúde.



Objetivos
Verificar os efeitos da prática do Yoga como estratégia de promoção da saúde.



Metodologia
Estudo de campo prospectivo, exploratório, com base de análise quantitativa.
A participação foi voluntária de funcionários e/ou alunos do Centro Universitário da Faculdade de Jaguariúna (UniFAJ).
Critérios de Inclusão: homens e mulheres, com 18 anos ou mais, funcionários e/ou alunos da UniFAJ.
As aulas semanais constituídas de 50 minutos. Os alunos nos primeiros minutos sentavam-se em uma postura meditativa e eram convidados a observarem a respiração e praticarem visualizações desenvolvendo concentração e controle das flutuações da mente; entoavam o mantra OM. Após iniciavam-se os asanas (posturas) com movimentos ritmados com a respiração, em torno de 40 minutos. Ao final, era realizado o relaxamento.


Resultados
Participaram da pesquisa 16 voluntários.Os resultados do WHOQOL-bref mostraram que as alterações foram mínimas. No entanto, nos domínios da qualidade de vida das relações sociais (relações pessoais, suporte social e atividade sexual) e meio ambiente (segurança física e proteção, ambiente no lar, recursos financeiros, cuidados de saúde e sociais: disponibilidade e qualidade, oportunidade de adquirir novas informações e habilidades, participação em, e oportunidades de recreação/lazer, ambiente físico e transporte), houve aumento de 6% em ambas.


Conclusões/Considerações
É necessário que mais pesquisas sejam realizadas com o tema yoga, a nível físico, fisiológico e emocional, com duração mais longa e com amostragem maior, para que os benefícios da pratica de forma integral possa ser mensurado.
A pesquisa endossou o proposto quanto aos seus objetivos.