As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são um problema de saúde mundial, sendo que a prática regular de exercício físico (EF) apresenta uma relação inversa com risco dessas doenças e tem um efeito positivo na qualidade de vida (QV) dos praticantes. O objetivo foi verificar quais os impactos de um Programa de Atividade Física (PAF) regular na saúde geral de usuários de Unidades Básicas de Saúde (UBSs). A amostra foi composta por 42 mulheres entre 36 e 83 anos, usuárias de UBSs pertencentes aos grupos que já realizavam o PAF uma vez por semana. Foram coletados dados de variáveis antropométricas (peso e altura) e relacionados à QV (circunferência de cintura, aferição da pressão arterial (PA), teste de sentar e levantar e teste de flexibilidade) em dois períodos distintos, antes e após oito meses de intervenção. Para análise dos dados foi utilizado estatística descritiva e teste t de Student, considerando 5% de significância. Após as oito semanas de intervenção verificou-se aumento na flexibilidade (p<0,001) e na força de membros inferiores (p<0,001), enquanto as variáveis PA (p=0,59), circunferência de cintura (p=0,19) e peso (p=0,59) não apresentaram alterações significativas. Concluiu-se que o PAF contribuiu na melhora da força e da flexibilidade de membros inferiores, variáveis que estão diretamente relacionadas às atividades de vida diária e com a QV das participantes.