A MEDITAÇÃO COMO PRÁTICA TERAPÊUTICA EM UM CAPSIJ

A meditação foi incluída nas Práticas Integrativas e Complementares no SUS (PICS) através da Portaria 849 de 2017. Trata-se de uma prática de harmonização do estado mental e da consciência, por meio do treino do enfoque na atenção e da diminuição do pensamento repetitivo e de reorientação cognitiva. Ela auxilia no desenvolvimento da capacidade de lidar com os pensamentos e a observar os conteúdos que emergem a consciência, ensinando a não se deixar influenciar por eles e compreendê-los como fluxos mentais. Além disso, promove melhora no humor, no desempenho da cognição, maior integração entre corpo, mente e mundo externo, causando benefícios físicos e mentais e auxiliando o indivíduo a alcançar um estado de equilíbrio, leveza e bem-estar. Objetivo: Relatar a prática de um grupo que utiliza a meditação como ferramenta de promoção de saúde e bem-estar no Centro de Atenção Psicossocial Infantojuvenil (CAPSij) do município de Viamão. Metodologia: O grupo é aberto e se intitula “Expressão e Arte”. Conta com a participação de até 10 adolescentes e acontece semanalmente nas terças-feiras às 16h no espaço do CAPSij. Em um primeiro momento é realizada uma atividade artística; posteriormente o grupo é finalizado com a meditação. Para essa última, os materiais utilizados são colchonetes e um rádio. A atividade é guiada pela pedagoga da equipe, que possui formação específica nessa área. A forma da meditação utilizada é a passiva, que consiste em permanecer com o corpo imóvel enquanto a atenção é conduzida para a diminuição do fluxo dos pensamentos. Resultados: A meditação constitui uma ferramenta eficaz para o fortalecimento mental, emocional, cognitivo, físico e social. Estimula o bem-estar, relaxamento, diminuição da hiperatividade, do estresse e dos sintomas depressivos. Possibilita que o usuário visualize seus padrões de comportamento e a forma como cria e mantém situações que alimentam constantemente o mesmo modelo de reação psíquica/emocional. Considerações finais: A meditação é uma prática que amplia a abordagem de cuidado e terapêuticas para os usuários, garantindo maior integralidade e resolutividade na atenção à saúde mental.