Programa de intervenção para regulação de ansiedade pré competitiva em bailarinas de alto rendimento: um relato de experiência.

Objetivo: A ansiedade pré-competitiva é um fenômeno psicofisiológico caracterizado por pensamentos disfuncionais e emoções de medo que interferem diretamente no comportamento e comprometem o desempenho competitivo de atletas. As habilidades necessárias para o controle da ansiedade pré-competitiva podem ser desenvolvidas por meio de treinamento de habilidades psicológicas e, neste sentido, técnicas cognitivo-comportamentais podem contribuir com o plano de trabalho. O presente relato de experiência tem como objetivo demonstrar a efetividade de um programa de intervenção aplicado em um grupo de bailarinas de ballet clássico de alto rendimento para regulação de ansiedade pré competitiva. Métodos: Participaram 13 bailarinas, com idades entre 11 e 23 anos de uma mesma equipe de ballet clássico competitivo. Realizou-se um encontro semanal ao longo de um período de 12 semanas, totalizando 36 horas de atividades. As sessões iniciais visaram estabelecer rapport e coletar informações sobre aspectos da ansiedade pré-competitiva no grupo por entrevista semiestruturada com o grupo e com a professora. Posteriormente, realizou-se psicoeducação sobre pensamentos automáticos seguido do modelo cognitivo da ansiedade aplicado ao contexto esportivo. Nas sessões seguintes, foram trabalhados recursos para autorregulação através das seguintes técnicas: respiração diafragmática, organização de rotina (pré-competitiva), cartões de enfrentamento, ensaio mental, autoconversação positiva e controle de foco na técnica esportiva (acerto). Após a conclusão do programa, realizou-se entrevista semiestruturada com as bailarinas e com a professora sobre a percepção dos resultados alcançados.  Resultados: O grupo e a professora relataram melhora percebida significativa com redução dos sintomas de ansiedade pré-competitiva. Complementarmente, verificou-se melhora da performance competitiva e satisfação com o resultado alcançado na competição.Conclusão: Verificou-se a efetividade da aplicação do treinamento de habilidades psicológicas com técnicas cognitivo-comportamentais voltado para a modalidade de ballet competitivo.