(IN)DEPENDÊNCIA FUNCIONAL: MOVIMENTANDO A LONGEVIDADE

Introdução: com o envelhecimento populacional em destaque no cenário global, é fundamental investigar práticas que promovam a saúde integral de pessoas idosas, especialmente quando as demandas de qualidade de vida e bem-estar se fazem cada vez mais presentes. Objetivo: compreender os benefícios da atividade física (AF) na saúde integral de pessoas idosas. Métodos: revisão de literatura em maio de 2024 nas bases de dados PubMed e SciELO, utilizando os descritores "atividade física", "envelhecimento" e "longevidade", em português e inglês, correlacionando-os com as experiências vividas pelos profissionais de saúde em um contexto interdisciplinar. Resultados: com o aumento da população idosa, o envelhecimento e a velhice avançada têm se tornado questões sociais relevantes, trazendo declínios fisiológicos e riscos de transtornos como depressão e demência. A Educação Física desempenha papel essencial ao promover a longevidade ativa, ajudando a retardar o declínio funcional e a melhorar a independência. A prática regular de AF leves a moderadas protege a saúde mental das pessoas idosas, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão e melhorando a qualidade de vida e as funções cognitivas. Somado a isso, a inatividade física compromete a recuperação de transtornos mentais e impacta negativamente a autonomia. Conclusão: o Profissional de Educação Física, na abordagem interdisciplinar, é essencial para a promoção da saúde integral das pessoas idosas, pois o incentivo ao estilo de vida ativo e saudável contribui significativamente para a saúde mental e o enfrentamento de situações desafiadoras.