Explorando o desenvolvimento: olhar ampliado da infância à adolescência

Introdução: compreender o impacto da atividade física (AF) na saúde mental desde as primeiras fases da vida é essencial para promover o desenvolvimento integral, equilibrado e saudável durante a infância e adolescência. Objetivo: explorar a influência da AF na saúde mental durante a infância e adolescência. Método: revisão de literatura, realizada em maio de 2024, nas seguintes bases de dados: PubMed, SciELO e LILACS. Utilizamos os seguintes descritores: atividade física, saúde mental, criança, adolescente, em português e inglês. Resultados: a infância e a adolescência são fases de intenso desenvolvimento biopsicossocial, nas quais a saúde integral depende de fatores físicos, mentais, sociais e emocionais. A AF se destaca como fator protetor nessas etapas, favorecendo melhor desempenho escolar, relações sociais mais positivas, aprimoramento da atenção e concentração, além de maior autoestima, autoimagem e autocontrole. Também contribui para a qualidade de vida e saúde socioemocional, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão, comportamentos sedentários e o tempo de uso de telas. A prática regular de AF alivia o estresse, promovendo bem-estar e prazer, e se mostra eficaz no tratamento de transtornos do neurodesenvolvimento, como TDAH e TEA. Hábitos saudáveis adquiridos na juventude tendem a persistir na vida adulta, destacando a importância de uma abordagem prazerosa para garantir a adesão. Conclusão: estimular hábitos saudáveis na infância e adolescência é essencial para construir base sólida para a vida adulta ativa e equilibrada. A colaboração interdisciplinar entre profissionais de saúde, escola e família é essencial para apoiar a prática de AF, promovendo o desenvolvimento integral e evolutivo dos jovens.