A iniciação ao surfe é capaz de modular a competência de Mindfulness?

Objetivo: Investigar os efeitos do surfe combinado com mindfulness na consciência e atenção plena de adultos com sintomas de ansiedade e depressão. Métodos: Foi realizado um ensaio clínico randomizado de 10 semanas com uma sessão de surf skate, uma vídeo-aula, quatro sessões na praia e 19 na piscina, compondo o modelo sUrFPE. Os 38 participantes (25 mulheres; 25,3±5,78 anos), recrutados através da internet, foram randomizados em dois grupos: a) grupo controle, com iniciação ao surfe (IS); e b) grupo experimental, que adicionalmente ao surfe realizou 30 minutos de mindfulness por sessão, compondo a Terapia do Surfe (TS). Após assinatura de consentimento livre e triagem sobre depressão e ansiedade (Beck Inventories) os indivíduos preencheram pré e pós-intervenção o Mindful Attention Awareness Scale (MAAS-BR). Uma ANOVA de Medidas Repetidas foi realizada para as variáveis IS e TS, a fim de comparar os momentos pré e pós nos escores do MAAS e na frequência. Além disso, foi conduzido um Teste T Pareado para comparar as médias dos momentos pré e pós num grupo único para o MAAS. Resultados: Dos 38 participantes recrutados, 26 (16 mulheres; 25,88±6,34anos) completaram o estudo. Não houve diferença estatística nos escores pré e pós-intervenção do MAAS levando em consideração os grupos (p=0,339) e frequência (p=0,430). Contudo, foi encontrada diferença significativa com tamanho de efeito moderado entre todos os participantes  nos escores do MAAS (d=-0,524; p=0,013) sugerindo maiores valores médios no pós-intervenção (53,04±13,14 u.a.) em comparação ao pré (45,15±10,98 u.a.). Conclusão: A prática adicional de mindfulness não resultou em diferença na consciência e atenção plena, demonstrando que o surfe também é capaz de modular essa competência, possivelmente mediado pela complexidade motora do esporte que necessita de considerável habilidade atencional.