PROMOÇÃO DE SAÚDE E CUIDADO DE SI NA PRÁTICA DO AIKIDO

APRESENTAÇÃO O Aikido é uma arte marcial japonesa criada em 1942 por Morihei Ueshiba. Tal prática é compreendida como um Budo, um caminho de aperfeiçoamento espiritual, e tem por objetivo promover atitudes saudáveis e harmoniosas entre as pessoas, ao mesmo tempo em que se pratica o respeito às diferenças. Para isso, constitui-se de meditações, técnicas de respiração, de alongamento, de fortalecimento, e por um conjunto de técnicas marciais. Os benefícios do Aikido podem ser sentidos por crianças, jovens, adultos e pessoas de idade avançada. Como um caminho de vida, demanda uma prática diária para fortalecer o corpo, a mente e o espírito, a partir do que os japoneses compreendem como a harmonização do ki, ou seja, da energia vital. Nesse sentido, apesar de marciais, as técnicas devem priorizar os aspectos de cura. Em outras palavras, por meio de um treinamento austero, fortalece-se o corpo e o espírito (que também pode ser compreendido como força de vontade numa releitura ocidental). No tocante ao elemento do cuidado de si, podemos compreendê-lo como uma forma de educação do sujeito. Nesse quesito, a educação que se promove no âmbito das artes marciais, em especial, pelo Aikido fundamenta-se na ideia de que devemos conhecer primeiramente a nós mesmos, o que vem a auxiliar no processo de construção de uma atitude ética e sincera perante os outros. É pela perspectiva de abrir espaço para o autoconhecimento que todos os objetivos daqueles que praticam o Aikido passam a ser atendidos, pois, conhecer a si mesmo é realizar um exercício de percepção de nossas próprias ações, sentimentos, da forma de ser, ao mesmo tempo, de lidar com os outros e as situações da vida. Com o passar o tempo e com a dedicação, passamos a perceber a temperança, a serenidade e a sinceridade. O caminho de aperfeiçoamento busca por aquilo que pode impactar beneficamente em nossa saúde, individual e coletivamente. Assim, o Aikido auxilia a desenvolver uma atitude de autocuidado e cuidado do outro por meio de seus saberes e técnicas, aproveitando o movimento do corpo e relacionando-o às questões biológicas e naturais do ser humano com as sociais e culturais. É uma prática que respeita a individualidade e não apresenta restrição, promovendo a experiência de suas técnicas e princípios filosóficos. O espaço que se transforma de “Sala de Lutas” para um Dojo, um local de estudo e de aperfeiçoamento, precisamos compreender que, ao assumir uma forma de escola de artes marciais, devemos transmitir, por meio dos exercícios e práticas propostos, ensinamentos que impactam no cotidiano das pessoas, no dia-a-dia. Afinal, não é difícil nos depararmos hoje em dia com cenários de desrespeito e violências, em suas mais diversas formas. Com o espaço do Dojo transformado, a cada aula podemos experimentar nossa força de vontade por meio dos exercícios, percebendo o corpo, a mente e o espírito, que não são dissociados. Essa releitura só é possível ao concebermos a Educação Física como arte do bem viver, ou seja, um campo de atuação e de releitura sociocultural, criadora e facilitadora de estilos de vida, rica em saberes e práticas educativas voltados ao corpo, à saúde e ao bom convívio. Para tanto, como um Projeto de Extensão de uma universidade pública, entendemos que seus praticantes devem ter acesso a estes saberes e serem possibilitadas vivências. Articulando Departamentos, Programas de Pós-Graduação e Instituições de Ensino Superior, este trabalho vem sendo desenvolvido desde 2015 até os dias atuais é aberto à comunidade interna e externa à instituição. Alcançando mais de 38 pessoas ao longo desses anos, são realizados encontros diários onde são experimentadastécnicas e estuddos saberes pertinentes ao Aikido e à vida.