A ESTRATÉGIA DO COCHILO COMO PRÁTICA DE RECUPERAÇÃO PARA ATLETAS

O objetivo foi investigar a influência da prática do cochilo e a relação com o processo de recuperação em atletas durante o IIº Camping Potiguar de Atletismo 2019. Como instrumentos foram utilizados questionários contendo perguntas referentes ao tempo de cochilo, a percepção da qualidade do cochilo e recuperação. Houve diferença significativa nas médias dos tempos de cochilo e escala de recuperação durante a semana de treinamento. Conclui-se que o cochilo é uma estratégia interessante para recuperação de atletas.