EFEITO DE 12 SEMANAS DE TREINAMENTO AERÓBICO E RESISTIDO SOBRE A CAPACIDADE FUNCIONAL DE PACIENTES COM FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Introdução: As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte no mundo. O exercício físico apresenta como benefícios a redução dos fatores de risco cardiovasculares e aumento do consumo de oxigênio máximo (VO2 máx), que reflete a capacidade funcional do indivíduo. Objetivo: Avaliar o efeito de 12 semanas do treinamento físico intervalado de alta intensidade combinado com exercício resistido sobre a capacidade funcional de pacientes com fatores de risco para DCV. Material e métodos: Trata-se de um estudo experimental, longitudinal e prospectivo que avaliou 5 voluntários com fatores de risco para DCV. Os pacientes foram submetidos a um programa de treinamento físico combinado com componentes aeróbio intervalado (com estímulos intermitentes de alta intensidade) e exercício resistido com periodização linear por 12 semanas e o resultado da intervenção foi avaliado comparando o período pré e pós treinamento por meio dos parâmetros do teste cardiopulmonar Pesquisa aprovada pelo Comitê de Ética da Instituição. Resultados: Foi realizada o percentual de melhora dos pacientes antes e depois da intervenção e foi visto um aumento de 59% do VO2 absoluto no LA e um aumento de 77% do VO2 relativo no LA. Da mesma forma o VO2 absoluto no pico teve um aumento de 33% e o VO2 relativo no pico um aumento de 46%. A carga pico atingida pelos pacientes durante o teste teve um aumento de 4%. Já os parâmetros como FC no pico diminuíram 3%, o Borg para a respiração diminui 10% e o Borg para MMII diminui 21%. Conclusão: O treinamento aeróbico intervalado de alta intensidade combinado com treinamento resistido de 12 semanas mostrou ser benéfico para aumentar o VO2 relativo e absoluto tanto no LA como no pico, melhorando, portanto, a capacidade aeróbica do indivíduo. Descritores: exercício aeróbio; exercício de força; capacidade funcional