TREINAMENTO DE FORÇA COMBINADO COM EXERCÍCIO INTERVALADO MELHORA A MODULAÇÃO AUTONÔMICA DA FREQUÊNCIA CARDÍACA EM ADULTOS SEDENTÁRIOS

Introdução: Transformações tecnológicas e comportamentais ao longo dos tempos têm sido associadas à acentuação de comportamentos sedentários, caracterizados por permanência prolongada em posição sentada e baixo gasto energético. Pesquisas têm mostrado aumento do risco de distúrbios cardiometabólicos relacionado a comportamentos sedentários. A habilidade do coração em responder a múltiplos estímulos fisiológicos e ambientais, bem como compensar desordens induzidas por doenças, pode ser avaliada por meio da variabilidade da frequência cardíaca (VFC), ferramenta que representa um marcador quantitativo do balanço autonômico. Objetivos. Avaliar a influência de um protocolo de treinamento de força em circuito associado com exercício intervalado sobre a modulação autonômica da frequência cardíaca em adultos com comportamento sedentário relacionado ao trabalho. Método. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (Parecer 1.101.429, 28/05/2015, CAAE: 37573914.2.0000.0021). Estudo longitudinal prospectivo e casuística constituída por servidores técnico-administrativos da UFMS, com comportamento sedentário relacionado ao trabalho (permanência na posição sentada > 4 horas/dia durante atividade laboral) de ambos os gêneros e sadios; tempo mínimo de seis meses na função; idade mínima de 18 anos (n=10, sendo 8 do gênero feminino; idade média 35,6±9,0). Os participantes realizaram protocolo de exercício que combinava treinamento de força em circuito com exercício intervalado em cicloergômetro, sendo duas sessões/semana com duração de 50 min cada, por três meses. A VFC dos participantes foi avaliada antes e após protocolo de exercício. Para tanto, o padrão do comportamento da VFC foi registrado batimento-a-batimento, na posição supina, com uma taxa de amostragem de 1.000 batimentos. Para análise da VFC, foram utilizados métodos geométricos: índice triangular (RRtri), interpolação triangular de histograma de intervalos NN (TINN) e plot de Poincaré (SD1, SD2 e relação SD1/SD2). Estatística: Teste t pareado. Resultados. Houve aumento significativo das variáveis RRtri (Inicial: 10,2±3,3; final: 13,3±3,1; p=0,008) e TINN (Inicial: 177,5±84,4; final: 214,0±99,8; p=0,047) no momento final quando comparado ao inicial. Em relação ao plot de Poincaré, não houve diferença significativa para a variável SD1 (p=0,113), que representa a atividade parassimpática. Entretanto, foi verificado aumento significativo de SD2 (p=0,006) e tendência de redução da relação SD1/SD2 (p=0,088) Conclusão. O protocolo de treinamento de força em circuito combinado com exercício intervalado melhora a modulação autonômica da frequência cardíaca em indivíduos com comportamento sedentário relacionado ao trabalho.