EFEITO DE DIFERENTES VOLUMES DO EXERCÍCIO DE FORÇA BASEADO EM VELOCIDADE COMO ATIVIDADE CONDICIONANTE NO DESEMPENHO DO SALTO VERTICAL

Objetivo: Investigar o efeito agudo do Exercício de Força Baseado em Velocidade (EFBV), realizado com uma e duas séries como Atividade Condicionante (AC), sobre o desempenho agudo do Salto Vertical com Contramovimento (SVCM). Métodos: O estudo apresentou delineamento transversal e crossover, com a participação de 12 homens (23,06 ±4,46 anos), universitários, praticantes regulares de modalidades esportivas e experientes em treinamento de força. Três condições experimentais precederam, de forma randomizada, a realização do SCVM: EFBV com uma série (EFBV1x), EFBV com duas séries (EFBV2x) e a condição controle. Nas intervenções, executou-se o agachamento no Smith machine a 60% de uma repetição máxima, com intenção de máxima velocidade de execução. O volume de repetições foi delimitado pelo critério de perda de velocidade de até 10% em relação à repetição mais rápida. A velocidade foi monitorada por um encoder linear de posição com feedback em tempo real (Vitruve). Antes e após cada condição experimental, foram executados, em um tapete de contato (Hidrofit®), três saltos verticais máximos, com intervalo de 30 segundos entre eles, sendo registrada para análise a altura do maior salto. Os deltas absoluto e percentual foram registrados. Entre a AC e o SVCM, cada participante teve um intervalo autosselecionado. Resultados: Não foram observadas diferenças estatisticamente significativas no desempenho do SVCM entre as condições. Os tamanhos de efeito foram pequenos para o delta absoluto (Ƞ²G=0,040) e percentual (Ƞ²G=0,033). Contudo, 10 dos 12 participantes avaliados apresentaram melhora do SVCM após a condição EFBV1x. Conclusão: A utilização do EFBV como AC, independentemente de uma ou duas séries, não promoveu diferenças estatísticas significativas no SVCM. Contudo, a expressiva proporção de respostas positivas após uma única série sugere potencial aplicação prática para a otimização aguda da força explosiva em indivíduos treinados.