Equilibrando: Programa para treino do Equilíbrio de idosos da comunidade

Introdução: As mudanças fisiológicas do envelhecimento refletem de forma negativa a funcionalidade e mobilidade dos idosos. Os estudos mostram benefícios do exercício físico para reabilitar o equilíbrio dessa população. Objetivo: Melhorar o equilíbrio e funcionalidade dos participantes. Descrição da Experiência: O Grupo foi proposto a partir do diagnóstico situacional da população da área adscrita à Unidade de Saúde da Família, devido à quantidade significativa de idosos e o risco de quedas destes. Foi realizada educação continuada com a equipe multiprofissional de SF com tema “Equilíbrio em idosos” e caracterizado o público-alvo: idosos com déficit de equilíbrio, com restrição funcional, sem critérios para encaminhamento ao serviço especializado de Fisioterapia Gerontológica. Participaram das intervenções Fisioterapeuta, alunos de graduação da Fisioterapia e Fonoaudióloga. A equipe selecionou 6 participantes, os quais realizaram uma avaliação e quinze semanas de treinamento com exercícios funcionais, sensório-motores, força, flexibilidade e agilidade. O treino acontecia uma vez por semana, durante 1h30 e foi composto de preparo dos participantes; circuito de 6 exercícios, realizados em 3 rodadas de 1 minuto; relaxamento e feedback sobre pontos positivos e negativos do dia e sugestões. Ao final os participantes tiveram melhor desempenho nos testes de avaliação e relataram benefícios em relação à melhora das estratégias em situações de risco quedas, aumento atenção nas atividades diárias, melhora da autoestima e melhora da funcionalidade. Discussão e Conclusão: Os estudos sugerem uma resposta mais eficaz com treino realizado 2 vezes na semana, no entanto o treino realizado 1 vez na semana se mostrou efetivo na evolução dos participantes avaliada pelos profissionais e relatadas pelos mesmos. Os participantes relataram benefícios relacionados à prática em grupo e também benefícios relacionados ao exercício realizado associado às condições funcionais decorrentes ao processo de envelhecimento, indo ao encontro dos estudos atuais. Concluímos que os objetivos propostos foram alcançados.