Educação em saúde sobre o sono para jovens no Pet Saúde GraduaSUS

O sono de qualidade é essencial para a vida, capacidade de aprendizado e consolidação da memória. Durante a noite acontece a produção e regulação de alguns hormônios essenciais para a homeostasia, como o hormônio do crescimento (GH). Sabe-se que, em idade escolar e, principalmente, com o desenvolvimento constante de tecnologias, cada vez mais, crianças e adolescentes tem substituído seu tempo de sono em função do uso de tais aparelhos, o que pode gerar consequências graves para o desenvolvimento físico e mental. Considerando isso, viu-se a necessidade da elaboração de uma ação em prol da conscientização de jovens quanto a importância do sono. O trabalho foi desenvolvido em maio de 2017, por graduandos de Medicina, voluntários do Pet Saúde GraduaSUS, inseridos na Estratégia Saúde da Família Gustavo Tribess I e II, em Blumenau – SC, a qual conta com um grupo de crianças e adolescentes, com idade média de 12 anos, tornando-se o grupo de atuação dos acadêmicos. No início da intervenção realizou-se uma dinâmica de apresentação do grupo, para criação de um vínculo entre ambas as partes. Em seguida, os acadêmicos realizaram perguntas aos jovens em relação a seus hábitos quanto as horas destinadas a cada atividade diária, continuando com uma básica explicação sobre sono e seus impactos na vida. Notou-se que a maioria dos presentes possui aparatos que acabam por gerar redução das horas essenciais de sono, então, cada um realizou uma autoavaliação e destacou quais hábitos devem ser melhorados. Para finalizar, foram passadas orientações de técnicas relaxantes que podem melhorar o sono e influenciar diretamente na qualidade de vida. Ambos os lados tiveram uma ótima participação, o que foi fundamental para o desenvolvimento da ação, obteve-se o impacto e reflexo esperado, com um retorno positivo, como se espera no modelo de educação horizontal.