A Dança Sênior trazendo mais Saúde a Idosos

Introdução: O Bompar em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo executa o Programa Acompanhante de Idosos oferecendo aos participantes a atividade de Dança Sênior, como uma das formas de promoção do envelhecimento saudável. . Objetivo: Estimular a saúde física, mental, social e emocional. Metodologia: O grupo de idosos, em torno de 15, se encontra semanalmente para dançar sentado e em roda. Essa atividade consiste em exercícios ritmicos e promove a integração, o fortalecimento da autoestima, melhora do equilíbrio e amplia as relações interpessoais através da música e dança. Discussão: A Dança Sênior originou-se na Alemanha em 1970, difundiu-se rapidamente na Europa e, no Brasil vem conquistando muitos adeptos. Segundo a Associação Dança Sênior essa atividade estimula a motricidade de músculos e articulações, proporcionando melhor coordenação dos movimentos. Favorece a circulação sanguínea prevenindo problemas cardiovasculares; ativa a respiração proporcionando melhor oxigenação das células; desenvolve a memória permitindo a manutenção da capacidade intelectual. A convivência entre os idosos possibilita a formação de novas amizades, a quebra do isolamento, melhora do quadro de saúde e bem estar físico, mental e emocional. Conclusão: Essa atividade estimula a convivência entre idosos que estavam reclusos em suas residências. O grupo de dança realizou várias apresentações externas, como por exemplo: Festival do Japão e eventos da Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo. A importância da Dança Sênior se reflete nos depoimentos dos usuários: "... eu esqueço do mundo lá fora.É bom pra mente. Eu tenho artrose e esqueço das dores quando danço..."(Sra. E.T.) "A dança me faz sentir bem, me sinto leve, é uma diversão e ativa a memória" (Sra. C.S.) "... fazemos exercícios que são ótimos para a saúde e nossa tranquilidade. É tudo de bom!"(Sra. M.S.P.)