“REDUÇÃO DE ESTRESSE BASEADA EM MINDFULNESS PARA PROFISSIONAIS DA SAÚDE”

Introdução: Mindfulness pode ser compreendido como um modo específico de prestar atenção, intencionalmente, no momento presente e sem julgamento da realidade tal qual ela se apresenta. O termo foi trazido por Kabat-Zinn para a medicina comportamental. Pesquisas indicam que a pratica de mindfulness reduz o estresse e afeta positivamente a maneira com a qual a pessoa se relaciona com suas dificuldades emocionais, repercutindo na qualidade de vida e na saúde. O estudo tem como objetivo verificar os efeitos da participação em uma oficina de redução de estresse baseada em mindfulness para profissionais da saúde. Método: Participarão dois grupos de 15 participantes. Serão utilizadas as escalas de mindfulness MAAS-BR; FFMQ-BR; o Job Stress Scale; Questionário de Aceitação e Ação II (AAQ II); Questionário de Fusão Cognitiva (CFQ-7); e Questionário de Valores de Vida (VLQ). Estas serão aplicadas antes da oficina e 40 dias após a mesma. Apenas um grupo participara da oficina, o outro preencherá os mesmos questionários nos mesmos momentos. Os resultados serão tabelados e submetidos a uma análise estatística descritiva. As mudanças nas escalas do grupo experimental serão comparadas com as do grupo controle. Será verificado se há diferença significativa entre os dois grupos. Resultados esperados: Espera-se que as diferenças nas escalas mostrem se a participação na oficina afeta o nível de mindfulness, o estresse, a aceitação emocional e a ação guiada por valores. Caso os indicadores nas escalas melhorem significativamente no grupo experimental, depois da participação na oficina e essa mudança seja expressivamente melhor que as eventuais alterações nas escalas do grupo controle, pode-se concluir que a oficina foi efetiva. Etapa atual da pesquisa: A pesquisa se encontra na fase de seleção e treinamento dos exercícios propostos para a oficina. Discussão: Se for mostrado que a participação na oficina pode beneficiar a pessoa pela redução do estresse, melhorar a capacidade de administração de emoções, o contato com os valores mais profundos e o foco no momento presente na vida cotidiana, poderemos recomendar a divulgação de oficinas de redução de estresse baseada em mindfulness como prática de prevenção em diferentes contextos laborais e de saúde. Para a comunidade científica, os benefícios incluem possíveis novos insights na viabilidade de uma oficina de mindfulness e a sua capacidade de afetar os níveis de estresse.