Reprodutibilidade do teste de corrida com resistência elástica como alternativa para a prescrição de uma nova proposta de treinamento intervalado de alta intensidade (EL-HIIT): um estudo piloto.

Introdução: O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) se destaca como uma estratégia de exercício tempo-eficiente. Porém, os protocolos de HIIT consistem de prescrições em alta intensidade (85% a 100% VO2máx), e geralmente utilizam ergômetros como esteira e bicicleta, que podem ser equipamentos de acesso limitado à população devido ao custo elevado. Uma alternativa viável pode ser a prática do HIIT na forma de corrida com resistência elástica (EL-HIIT). Não há estudos que propuseram testes incrementais com resistência elástica para viabilizar a prescrição da intensidade do exercício em relação ao esforço máximo. Assim, o objetivo deste estudo foi avaliar a reprodutibilidade das respostas cardiometabólicas e ventilatórias após teste e reteste de corrida com resistência elástica (Tethered Running Test - TRT). Métodos: Foram avaliados 10 homens saudáveis (idade: 26±2 anos; IMC: 22,6±2,0 kg.m-2) que realizaram o teste e reteste com intervalo de sete dias. Coletaram-se as medidas de troca gasosa e ventilação para análise dos parâmetros cardiopulmonares e validação de protocolo. As variáveis de ventilação minuto (VE), consumo de O2 (VO2), taxa de troca respiratória (RER) e frequência cardíaca (FC) nos limiares ventilatórios 1, 2 (LV1 e LV2) e no esforço máximo (VO2máx) foram analisados pelo teste “t” Student pareado e coeficiente de correlação intraclasse (ICC). Resultados: Nos três momentos (LV1, LV2 e VO2máx) a comparação dos testes TRT nas variáveis analisadas apresentaram médias semelhantes e ICC classificado como moderado a excelente. No LV1, Foram observados os seguintes resultados: VELV1: 53,73±13,99 vs 58,65±21,15 l/min; p<0,556; ICC:0,55; VO2LV1 :2,09±0,44 vs 2,26±0,58 l/min; p<0,485; ICC:0,98; RERLV1:0,76 ±0,09 vs 0,81±0,10; p<0,176; ICC:0,99; FCLV1:144±20,35 vs 147±26,25 bpm; p<0,695; ICC:0,96. No LV2 foram observados os seguintes valores: VELV2: 93,37±19,13 vs 88,63 ±18,42 l/min; p<0,269; ICC:0,96; VO2LV2: 2,83±0,41 vs 2,90±0,45 l/min; p<0,405; ICC:0,99; RERLV2: 0,95±0,07 vs 0,96±0,05; p<0,305; ICC:0,97; FCLV2: 174±13,76 vs 173±15,68 bpm; p<0,759; ICC:0,99. Já no momento de ocorrência do VO2máx, foi possível observar os seguintes valores: VEmáx: 123,83±20,78 vs 121,89±24,91 l/min; p<0,536; ICC:0,99; VO2máx: 3,31±0,56 vs 3,19±0,48 l/min; p<0,156; ICC:0,99; RERmáx: 0,98±0,06 vs 1,00±0,05; p<0,327; ICC: 0,98; FCmáx:186±12,47 vs 185±14,35 bpm; p<0,558; ICC:0,99. Conclusão: O TRT apresentou respostas cardiometabólicas e ventilatórias reprodutíveis.