O SER HUMANO BIOPSICOSSOCIAL NO CONTEXTO DE TRABALHO FORMAL: UM RELATO SOBRE GINÁSTICA LABORAL E SEUS IMPACTOS

Objetivo: Relatar experiências da realização de aulas de ginástica laboral para funcionários no contexto de trabalho formal. Métodos: Foram realizadas aulas semanais, de 15 minutos cada, durante dois anos, ministradas por membros do curso de Ciências do Esporte da Empresa Júnior de Consultoria em Esporte, Nutrição e Saúde da UNICAMP - CENS Jr. As aulas ocorreram no período da manhã, sempre no início da semana, antes do início do turno de trabalho da empresa. O cronograma de exercícios foi planejado seguindo as temáticas de alongamento, fortalecimento, capacidades/habilidades e relaxamento. Em cada semana a atividade foi desenvolvida para atingir cada um desses objetivos, havendo uma rotatividade entre eles. Cada aula era estruturada em dois momentos: trabalho corporal e dinâmica de encerramento. Para o “trabalho corporal”, foram realizados exercícios baseados no tema da aula/semana. As dinâmicas escolhidas envolviam atividades em grupo com o tema abordado. Resultados: Observou-se crescimento significativo das turmas, o que demonstra a satisfação dos participantes que, ao compartilharem a experiência com seus colegas de trabalho, os estimulavam a participar do projeto. Os benefícios das atividades corporais foram bastante expressivos, mas os proveitos da socialização e das dinâmicas foram uma marca significativa do processo. A generalização desse resultado para outros contextos da empresa pode ser considerado um dos principais resultados do projeto. Percebeu-se aumento da integração dos funcionários na empresa e melhorias nas percepções sobre trabalho em equipe. Os resultados foram muito positivos e o projeto foi renovado para o terceiro ano. Conclusão: As aulas de ginástica laboral apresentaram grande impacto nas dimensões biológica (atividade física), psicológica (bem-estar) e social (autoconfiança e trabalho em equipe) para os funcionários. As aulas alcançaram frutos positivos da abordagem multidisciplinar, focada no modelo biopsicossocial, demonstrando como a atividade física pode ser poderosa se trabalhada em sua máxima potencialidade.