UTILIZAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA POR CORREDORES RECREACIONAIS DA CIDADE DE JOÃO PESSOA

Objetivos: Identificar a presença do treinamento de força (TF) na prática de corredores recreacionais e identificar os componentes relacionados à sua prescrição. Métodos: trata-se de estudo transversal e web-based, desenvolvido na cidade de João Pessoa (PB). A coleta de dados foi realizada por meio de um questionário online, previamente validado (Santos et al., 2024) e aplicado por meio do Google Forms. O instrumento é composto por 39 questões divididas em quatro blocos: dados pessoais, características do corredor, características do treinamento de corrida e características do TF. O projeto foi aprovado pelo comitê de ética. Resultados: Participaram 179 corredores de rua recreacionais, sendo 95 homens (53,1%), e 84 mulheres (46,9%), totalizando uma idade média de 38,5 ±12,7 anos. A maior parte dos corredores realizava TF (83,2%), sendo que 74,5% do total praticava musculação. Em relação à frequência, 60% dos participantes realizavam entre duas e três sessões semanais de TF, e a maioria o executava em dias alternados aos treinos de corrida (55,5%). Além disso, 63,6% realizavam três séries por exercício. A maioria dos corredores treinava força com o objetivo de reduzir o risco de lesões (40,3%), enquanto 22,8% o faziam para melhorar o desempenho na corrida. Quanto à corrida, 62,6% corriam três vezes por semana, com um volume semanal entre 10,0 e 29,9 km (63,7%). Conclusão: Conclui-se que o TF está inserido na rotina da maioria dos corredores recreacionais participantes deste estudo, com dados de prescrição que caracterizam a prática tradicional do TF. O presente estudo amplia as informações acerca dos hábitos de corredores de rua recreacionais de João Pessoa, contribuindo para o conhecimento sobre uma temática ainda pouco investigada em nível nacional.