PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS EM ACADEMIA: análise dos benefícios para a saúde

Introdução: A prática regular de exercícios físicos em academias pode contribuir para a promoção da saúde, qualidade de vida, condicionamento físico e composição corporal. Objetivo: Analisar as contribuições da prática de exercícios físicos entre participantes de diferentes modalidades em academias. Metodologia: Pesquisa de campo com aplicação de questionário contendo perguntas fechadas a 103 participantes, de ambos os sexos e diferentes faixas etárias, praticantes de modalidades diversas em duas academias. Resultados: Quanto ao tempo de prática, 35% praticavam exercícios de 6 meses a 1 ano e 32% há 3 anos ou mais. Em relação à frequência semanal, 47% praticavam de 3 a 4 vezes e 47%, 5 vezes ou mais. Quanto às modalidades, 35% praticavam ginástica e musculação e 30% somente musculação. Entre os objetivos, 20% buscavam emagrecimento, combate ao estresse, aumento de massa muscular, melhora do condicionamento físico e saúde. Como motivos de adesão, 17% destacaram a diversidade de aulas e 13% a localização. Entre os benefícios, 16% relataram perda de peso, enquanto 11% relataram aumento da massa muscular e melhora do condicionamento físico. Todos os participantes recomendaram a prática de exercícios físicos em academias. Conclusão: As academias desempenham importante papel na promoção da prática de exercícios físicos, destacando-se a diversidade de modalidades e os benefícios percebidos pelos participantes. A supervisão do profissional de Educação Física e a ampliação do acesso a esses espaços podem favorecer a promoção da saúde, autoestima, bem-estar e qualidade de vida, contribuindo para maior democratização da prática de exercícios físicos, que ainda pode contribuir para maior valorização da área.