Os efeitos de seis semanas de treinamento de sprint com resistência vestível aplicada às coxas, em comparação ao treinamento de força combinado com sprint, sobre o desempenho e a cinemática de sprints de 50 m.

Objetivo: Este estudo examinou os efeitos de um programa de seis semanas de treinamento de sprint com resistência vestível aplicada às coxas, em comparação ao treinamento de força combinado com sprint, sobre o desempenho e a cinemática em tiros de 50 metros em atletas de atletismo.

Metodologia: Dezessete atletas do sexo masculino (idade: 22,35±4,67 anos; estatura: 1,76±0,07 m; massa corporal: 71,06±10,41 kg) foram distribuídos em três grupos pareados pelo desempenho nos 100 m: grupo de treinamento de sprint com resistência vestível de 5% da massa corporal aplicada às coxas (N=6), treinamento de força combinado com sprint (N=5) e um grupo controle (N=6). Os participantes foram avaliados antes e após seis semanas quanto ao desempenho e à cinemática no sprint de 50 m. Uma câmera de alta velocidade registrou os sprints no plano sagital a cada 10 metros. Foram mensurados, quadro a quadro, o tempo de contato com o solo, o tempo de voo, a frequência e o comprimento de passada. Para a avaliação cinemática, o percurso foi dividido entre fase de aceleração (aumento rápido de velocidade [0 a 30 m]) e fase de velocidade máxima (estabilização da velocidade [30 a 50 m]). Uma ANOVA de medidas repetidas analisou o efeito principal do treinamento e suas interações, com significância estabelecida em p<0,05.

Resultados: Observou-se uma diminuição significativa no tempo de sprint de 0–10 m (-1,91±2,70%; p=0,01) e um aumento no comprimento da passada durante a fase de aceleração (2,01±3,45%; p=0,03) do pré para o pós-treinamento.

Conclusão: A implementação do treinamento de sprint com resistência vestível de 5% da massa corporal aplicada às coxas ou do treinamento de força combinado com sprint pode melhorar o desempenho no sprint de 0–10 m e o comprimento de passada durante a fase de aceleração.