MELHORA DE DESEMPENHO PÓS-ATIVAÇÃO: DIFERENÇAS DOS EFEITOS ENTRE HOMENS E MULHERES

Introdução: O aprimoramento de desempenho pós-ativação (PAPE) refere-se à melhora aguda no desempenho físico resultante da interação direta entre os mecanismos de potenciação e a fadiga. Evidências sugerem que as mulheres tendem a apresentar maior resistência à fadiga muscular, o que poderia gerar respostas e magnitudes de PAPE mais favoráveis. Objetivo: Comparar a magnitude do PAPE, avaliada pela altura do salto com contramovimento (CMJ), entre homens e mulheres após a execução de dois protocolos de atividade condicionante (AC) com diferentes volumes. Métodos: Vinte e seis indivíduos fisicamente ativos e treinados em força (14 homens e 12 mulheres) participaram de um desenho experimental cruzado e randomizado. Os participantes realizaram dois protocolos de AC no exercício de meio-agachamento: consistindo em duas (AC2) ou quatro séries (AC4) de cinco repetições a 85% de uma repetição máxima (1RM). O desempenho no CMJ foi avaliado no momento basal (pré-intervenção) e aos 4, 8 e 12 minutos pós-AC. Os dados foram analisados estatisticamente utilizando ANCOVA. Resultados: Não foram observadas melhoras significativas no desempenho do salto (CMJ) ao longo dos pontos de tempo avaliados, tanto para os homens quanto para as mulheres, em nenhum dos protocolos (todos os p > 0,05). Observou-se considerável variabilidade interindividual. Notavelmente, o protocolo AC4 demonstrou uma tendência de redução de desempenho apenas no grupo dos homens (diferença média = -1,21 cm; IC 95%: -2,35 a -0,06). As comparações múltiplas entre os sexos não revelaram nenhuma diferença significativa. Conclusão: Os protocolos aplicados não produziram respostas consistentes de PAPE. A elevada fadiga residual possivelmente superou a potenciação, neutralizando as diferenças fisiológicas entre os sexos. O fenômeno demonstra ser altamente individual, reforçando que protocolos padronizados de volume e carga podem não suscitar respostas de potenciação uniformes.